Nordic Walking jest wprost idealnym rozwiązaniem, zarówno dla kobiet w ciąży, jak i dla tych, które niedawno urodziły.
Jak wiadomo kobiety będące w ciąży mają spore ograniczenia, jeśli chodzi o uprawianie sportów – wszystko może zaszkodzić dziecku. W Nordic Walking takich ograniczeń nie ma. Nordycki marsz łączy w sobie bowiem najbardziej naturalny ruch, jakim jest chód z aktywnością sportową. Dla kobiet w ciąży ma wiele zalet – powoduje lepsze dotlenienie, lepsze samopoczucie, przez zastosowanie kijków odciąża kręgosłup, który przy ciąży jest przecież dodatkowo obciążony, zmniejsza bóle bioder i stawów wywołane ciążą, poprawia kondycję fizyczną, wpływa także na ułatwienie porodu.
Nordic Walking zalecany jest również paniom, które już urodziły. Większość chce przecież wrócić do wyglądu sprzed ciąży, zrzucić brzuszek i być aktywniejszą. Marsze nordyckie doskonale nadadzą się na zaspokojenie ich potrzeb. Dzięki regularnemu wysiłkowi poprawia się kondycja fizyczna, prawidłowo wykonywany marsz sprawia, że podczas niego spala się większa ilość kalorii niż przy chodzie bez kijków, ma również duży wpływ na modelowanie sylwetki, w tym również w okolicach brzucha.
