Nordic Walking, nazywany również marszem nordyckim, to nic innego jak marsz ze specjalnymi kijkami. Można go określić jako połączenie narciarstwa biegowego z szybszym chodem. Został wymyślony już w latach 20. XX w. przez fińskich lekarzy i sportowców jako trening dla narciarzy biegowych. W bardzo krótkim czasie zyskał popularność jako odrębna dziedzina sportu i rekreacji.
Rosnące zainteresowanie Nordic Walking daje się dostrzec wszędzie wokoło. Na ulicach, chodnikach i leśnych ścieżkach, w miastach, na wsiach, w górach czy nad morzem, pojawia się coraz więcej osób z kijkami. Wśród amatorów Nordic Walking znajdują się zarówno osoby młode, jak i starsze, zdrowe i schorowane. Niektórzy chodzą samemu, inni w większych lub mniejszych grupkach. Jednak wszystkie te, w pierwszej chwili zupełnie różne osoby, łączy to samo – chęć i potrzeba ruchu oraz poprawienia kondycji fizycznej, a tym samym samopoczucia. A Nordic Walking jest do tego wprost idealnym sportem.
Przy uprawianiu Nordic Walking należy zwrócić uwagę na prawidłowe chodzenie – tylko wówczas włożony w tę aktywność wysiłek będzie miał sens. Większość spacerujących z kijami osób niestety robi to źle. Dlatego zanim po raz pierwszy wybierzemy się na przechadzkę, nauczmy się właściwej techniki chodzenia.
